1-از گذشته ها فرار نکنید.

2-اگر دوست دارید ورزش کنید.

3-حرص نخورید و ناراحتی را نبلعید .

4-عشق ورزیدن را در زندگی فراموش نکنید .

5-از خودتان به اندازه توانایی تان انتظار داشته باشید .

6-نگذارید که اعتماد به نفستان را کسی خدشه دار کند .

7-اگر دلخورید بیان کنید اگر می ترسید ترستان را به زبان بیاورید .

8-با حرفهای مفت و مزخرف خودتان را دچار تهوع فکری نکنید .

9-با خود مهربان باشید و اشتباهات وغفلت ها را به خودتان ببخشید .

10-با خودتان صلح کنید و خودتان را آنگونه که هستید دوست بدارید .